1.每次只做一件事

家长可以有意识地引导孩子在某个时间内专心做一件事，有头有尾，不半途而废。如：看书时，让孩子看完一本书再换另一本；多让孩子玩拼图类游戏，并要求孩子坚持拼玩。

2.培养倾听能力很关键

在给孩子讲故事时，要求孩子专心听到故事的内容。在听过若干遍后，鼓励孩子讲述故事大意，甚至完全复述故事。

3.按要求只说一次

有些家长对同一件事情或某一个要求总要反复交代，孩子就会习惯这种模式。孩子入学后，听课就会漫不经心，以为老师也会像父母那样重复地讲。

4.减少宝宝的小动作】

孩子学习或做游戏时，要求他不东张西望，不胡言乱语，不乱动，不乱摸等等，这样就比较容易克服浮躁的情绪，达到专心致志。

5.提供最佳学习环境

把书桌、书架整理干净，玩具收好；房间里尽量不要有电脑，电视机等电子设备；文具准备齐全，不要临时东翻西找等。父母也不要变成“干扰源”，例如在门外大声讲话、走动、电视声音太大，或一直探头“关心”孩子写功课的进度等。

6.逐渐延长关心时间

如果孩子只能专心10分钟，家长可以估计他“要不要再延长5分钟”，满满可以延长到15～20分钟。可以在桌前放定时器或闹钟，帮助孩子了解自己目前的“能力”。

7.有规律的生活

简单而有规律的家庭生活节奏，对孩子的成长非常有好处。每天起床、吃饭、睡觉、做游戏、讲故事的时间都应该安排的较为固定。对于注意力不易集中的孩子，尤其需要父母帮助建立规律的生活。

8.限制孩子看电视和电子游戏

如果孩子习惯了充满声光影的刺激，就不容易静下心来看书、思考和学习，尤其是对电视和电子游戏上瘾的孩子，即使家长强迫孩子读书学习，也是“身在书本心在电视”。所以，要限制孩子对电视和电子游戏的使用时间，平时尽量让孩子多看书、多接触大自然。

9.多关爱孩子，及时调整孩子的情绪状态

孩子在身心状况不佳的时候，比如伤心、疲惫、有压力或者生病时，是很难集中注意力的。此时家长要多给予孩子关爱，而不是盲目的严格要求。只有在保持愉快心情时候，孩子才更易于专心致志地做事。